Saunování
Jakými pomůckami se vybavit na saunování?
11/04/2013 | lexoun
Chystáte se poprvé do sauny a nevíte, co budete potřebovat? Nechcete nic opomenout? Pojďme si přiblížit pomůcky k saunování.
Saunování a nutné pomůcky
Pomůcky, které si musíte vzít sebou do sauny, se odvíjí od toho, jakou saunu … Číst více
Jak je to se saunováním u dětí?
11/04/2013 | lexoun
O tom, že je pro zdravého člověka sauna prospěšná, se dnes obecně ví. Ale co sauna a děti? Je vhodná i pro ně? Jak by se děti měly saunovat? Jsou třeba nějaká omezení?
Saunování a děti
Saunování … Číst více
Čím ještě saunování doplnit?
11/04/2013 | lexoun
Saunování patří do wellness aktivit, které přispívají k fyzickému i duševními odpočinku. Chcete si ještě dopřát další příjemnou aktivitu po sauně a nevíte, jakou zvolit? Pojďme si dát několik typů.
Masáž po saunování
Také přemýšlíte, čím ještě můžete doplnit … Číst více
Proč před saunováním nekouřit ani nepít alkohol?
08/04/2013 | lexoun
Saunování zařazujeme do zdravého životního stylu. Je vhodnou prevencí zdraví a celkově působí pozitivně. Proto alespoň v den saunování vynechte alkohol a tabák. A proč je to tak důležité?
Saunování a alkohol
Saunování s ohledem na věk
08/04/2013 | lexoun
Váháte, jestli vzít do sauny své malé děti, nebo jestli je saunování vhodné i pro seniory? Pojďme si více přiblížit saunování s ohledem na věk.
Saunování pro každého
Obecně můžeme říci, že saunování je vhodné … Číst více
Co byste měli vědět o hygienických podmínkách sauny
05/04/2013 | lexoun
V sauně je teplo a vlhko. To jsou mimo jiné podmínky, které svědčí choroboplodným zárodkům. Proto je nutné se pečlivě soustředit na dodržování hygieny v sauně.
Sauna a hygiena
Vhodné hygienické podmínky zajišťuje provozovatel sauny. Provozovatel … Číst více
Jaký typ saunování vám bude vyhovovat?
05/04/2013 | lexoun
Přistupujete-li k saunování, můžete si vybrat z několika typů. Liší se délkou a počtem saunovacích cyklů a tím i mírou, do jaké váš organismus zatěžují. Pojďme si jednotlivé typy přiblížit.
Dráždivé saunování
Dráždivé neboli iritační … Číst více
Jak regenerovat po sportu? Zajděte si do sauny.
04/04/2013 | lexoun
Během sportu se člověk vyčerpá, a proto je nutné, aby nastoupila regenerace, která vám dodá energii. Oblíbeným způsobem relaxace je pro mnohé sportovce sauna.
O regeneraci
Regenerace je proces, který pomáhá organismu vyrovnat se s … Číst více
Kdy si dát na saunování pozor…
26/03/2013 | lexoun
Sauna je všeobecně doporučovaná jako vhodný způsob regenerace, relaxace a celkové podporuje zdraví. Přesto saunování nese svá rizika, na která byste si měli dát pozor.
Dodržujte zásady saunování
Saunování by mělo mít svá pravidla. Především byste měli … Číst více
Posilte svou imunitu saunováním
26/03/2013 | lexoun
Imunitu je možné posilovat různými způsoby. Velmi příjemným způsobem je saunování. Nejenže si zlepšíte imunitu, ale rovněž si příjemně odpočinete.
O posílení imunity
O posilování imunity by měl usilovat každý. Díky němu budete zdravější a váš život se … Číst více
Nejnovější komentáře