Tři možnosti jak si užívat saunu

17/04/2013 | lexoun

 

 

Chcete si užívat saunování? Máte tři základní možnosti jak si ji dopřávat. Přiblížíme si je alespoň ve stručnosti. Pomůže vám to rozhodnout se, která varianta bude pro vás nejlepší.

 

Veřejné sauny

Veřejné sauny vám poskytnou … Číst více

Solná sauna

16/04/2013 | lexoun

 

O tom, že saunování je i v České republice stále oblíbenější, svědčí počet saun, ale i to, že jsou u nás zakládány kromě klasických finských saun i její další typy. Jedním z nich je i solná sauna.

 

O … Číst více

Jakými pomůckami se vybavit na saunování?

11/04/2013 | lexoun

 

Chystáte se poprvé do sauny a nevíte, co budete potřebovat? Nechcete nic opomenout? Pojďme si přiblížit pomůcky k saunování.

 

Saunování a nutné pomůcky

Pomůcky, které si musíte vzít sebou do sauny, se odvíjí od toho, jakou saunu … Číst více

Jak je to se saunováním u dětí?

11/04/2013 | lexoun

 

O tom, že je pro zdravého člověka sauna prospěšná, se dnes obecně ví. Ale co sauna a děti? Je vhodná i pro ně? Jak by se děti měly saunovat? Jsou třeba nějaká omezení?

 

Saunování a děti

Saunování … Číst více

Čím ještě saunování doplnit?

11/04/2013 | lexoun

 

Saunování patří do wellness aktivit, které přispívají k fyzickému i duševními odpočinku. Chcete si ještě dopřát další příjemnou aktivitu po sauně a nevíte, jakou zvolit? Pojďme si dát několik typů.

Masáž po saunování

Také přemýšlíte, čím ještě můžete doplnit … Číst více

Proč před saunováním nekouřit ani nepít alkohol?

08/04/2013 | lexoun

 

 

Saunování zařazujeme do zdravého životního stylu. Je vhodnou prevencí zdraví a celkově působí pozitivně. Proto alespoň v den saunování vynechte alkohol a tabák. A proč je to tak důležité?

 

Saunování a alkohol

Chystáte-li se do sauny, … Číst více

Saunování s ohledem na věk

08/04/2013 | lexoun

 

 

Váháte, jestli vzít do sauny své malé děti, nebo jestli je saunování vhodné i pro seniory? Pojďme si více přiblížit saunování s ohledem na věk.

 

Saunování pro každého

Obecně můžeme říci, že saunování je vhodné … Číst více

Co byste měli vědět o hygienických podmínkách sauny

05/04/2013 | lexoun

 

V sauně je teplo a vlhko. To jsou mimo jiné podmínky, které svědčí choroboplodným zárodkům. Proto je nutné se pečlivě soustředit na dodržování hygieny v sauně.

 

Sauna a hygiena

Vhodné hygienické podmínky zajišťuje provozovatel sauny. Provozovatel … Číst více

Jaký typ saunování vám bude vyhovovat?

05/04/2013 | lexoun

 

 

Přistupujete-li k saunování, můžete si vybrat z několika typů. Liší se délkou a počtem saunovacích cyklů a tím i mírou, do jaké váš organismus zatěžují. Pojďme si jednotlivé typy přiblížit.

 

Dráždivé saunování

Dráždivé neboli iritační … Číst více

Jak regenerovat po sportu? Zajděte si do sauny.

04/04/2013 | lexoun

 

 

Během sportu se člověk vyčerpá, a proto je nutné, aby nastoupila regenerace, která vám dodá energii. Oblíbeným způsobem relaxace je pro mnohé sportovce sauna.

 

O regeneraci

Regenerace je proces, který pomáhá organismu vyrovnat se s … Číst více