Jak často cvičit?

Pouštíte se do sportu či jiné fyzické aktivity a přemýšlíte jak často cvičit, aby byl efekt co největší?

Frekvence cvičení

Frekvence cvičení by se měla odvíjet od toho, jaké sportovní aktivitě se věnujete, ale také, jaký je její … Číst více

Bosu jako oblíbená sportovní aktivita

Fitness centra a pohybová studia nabízí rozmanité pohybové aktivity. Vyzkoušejte si různé sporty a určitě si mezi nimi najdete sportovní činnost, kterou si oblíbíte, a stane se součástí vašeho zdravého životního stylu. Oblíbenou aktivitou je bosu. V čem spočívá?

… Číst více

Podpořte dobré tuky v jídelníčku

Někteří lidé, kteří chtějí hubnout či začít jíst zdravě, si myslí, že základním pravidlem je co nejvíce ve svém jídelníčku omezit tuky. Není to úplně pravda. Omezit by se měly pouze špatné tuky. Jaké jsou špatné a jaké zdravé?

… Číst více

L-carnitin: Pro hubnutí při sportu

Pokud chcete trvale zhubnout, měli byste do svého hubnoucího programu zařadit sport. Rádi byste získali maximum z fyzické aktivity pro své hubnutí? Pomůže vám v tom l-carnitin. Přibližme si ho.

L-carnitin

L-carnitin je důležitou látkou. Představuje derivát hydroximáselné … Číst více