Kryosauna: V této sauně se nezapotíte

07/07/2013 | lexoun

 

Kryosauna neboli kryoterapie se dostává do podvědomí lidí výrazněji až v poslední době. Víte i vy, co obnáší, nebo jde pro vás stále o neznámý pojem?

 

O kryosauně

V kryosauně se vystavujete extrémně nízkým teplotám, které jsou okolo … Číst více

Jaké vybrat osvětlení do sauny?

11/06/2013 | lexoun

 

Ať už se chystáte zprovoznit saunu pro soukromí či komerční účely, měli byste mimo jiné vyřešit osvětlení. Víte, jaké máte možnosti?

 

Osvětlení do sauny

Osvětlení v sauně je velmi důležité, a to nejen, aby se zajistilo … Číst více

Vychutnejte si masáž Lomi lomi

11/06/2013 | lexoun

 

Rozhodnete-li se, že své tělo necháte rozmazlovat masáží, máte na výběr z mnohých rozmanitých druhů. Znáte alespoň některé? Seznamme se s masáží Lomi lomi, která se dostává do podvědomí lidí čím dál více.

 

O masáži Lomi lomi

Lomi … Číst více

Autogenním tréninkem k duševní pohodě

11/06/2013 | lexoun

 

Někdy se může zdát, že v dnešní době je stále obtížnější udržet si duševní rovnováhu. Je však důležité si uvědomit, že pro naše zdraví je podstatná. Jak na ní? Možností je více. Spoustu odborníků, ale už i laiků nedá … Číst více

Jacobsonova progresivní relaxace: Cesta k duševní rovnováze

11/06/2013 | lexoun

 

Máte někdy pocit, že se nedokážete uvolnit a následkem toho máte ztuhlé svaly? Jak si dopřát uvolnění? Metod je více. V popředí stojí i Jacobsonova relaxace. Na rozdíl od některých jiných relaxačních technik je dynamičtější – výrazně zapojuje kosterní … Číst více

Naučte se meditovat

11/06/2013 | lexoun

 

Existují různé způsoby, jak se odreagovat, odplavit stres a dosáhnut harmonie těla a ducha. Můžete toho docílit meditací. Co to vlastně je a jak na nás meditace působí?

 

O meditaci

Meditaci můžeme zjednodušeně charakterizovat jako různé praktiky vedoucí … Číst více

Saunový domek: Řešení i pro vaši zahradu

07/06/2013 | lexoun

 

Sauny pro soukromé využití se vyrábějí v různých podobách. Dají se sehnat i sauny do bytů, ale mnohé více možností máte, bydlíte-li v rodinném domě. Nemusíte si však pořizovat saunu do něj. Oblíbené jsou saunové … Číst více

Kde se ochlazovat v rámci saunování?

07/06/2013 | lexoun

 

I ti, kteří nikdy nebyli v sauně, vědí, že se saunovací proces dělí na potící a ochlazovací část. Potírny jsou různě, ale liší se i způsob ochlazení. Jaké možnosti vám jsou dostupné?

 

Ochlazení v sauně

Přeneseme-li se do … Číst více

Péče o saunu: Ošetření dřeva

07/06/2013 | lexoun

 

Máte-li doma saunu (ať už jakoukoliv), můžete si dopřávat příjemný a něčím nerušený odpočinek. Ovšem je nutné o saunu také pečovat. Kromě pravidelné údržby byste se také jednou za čas měli věnovat ošetření dřeva v sauně. Jak na to?

… Číst více

Zintenzivněte svůj prožitek v sauně vůní

07/06/2013 | lexoun

 

Saunování vám samo o sobě přinese příjemnou relaxaci, kterou však můžete podpořit i dalšími smyslovými podněty. Na uklidnění člověka velmi příznivě působí různé vůně. Zkuste si i vy obohatit saunování vonnou esencí.

 

Saunové aroma

A jak si užívat … Číst více