<\/p>\n
Hled\u00e1te n\u011bjakou vhodnou techniku, kter\u00e1 by v\u00e1m pomohla odreagovat se od stresu, odpo\u010dinout si, ale z\u00e1rove\u0148 si chcete prot\u00e1hnout svaly a pos\u00edlit je? Zkuste j\u00f3gu. Jej\u00ed pravideln\u00e9 cvi\u010den\u00ed v\u00e1m p\u0159inese mnoho pozitivn\u00edch \u00fa\u010dink\u016f.<\/p>\n
<\/p>\n
K j\u00f3ze m\u016f\u017eete p\u0159istupovat r\u016fzn\u011b. N\u011bkdo si v n\u00ed najde cvi\u010den\u00ed a zp\u016fsob relaxace, ale j\u00f3ga ve sv\u00e9m prav\u00e9m slova smyslu je n\u011b\u010d\u00edm v\u00edc. Jde o komplexn\u00ed p\u0159\u00edstup k \u017eivotu vedouc\u00edmu k v\u011bt\u0161\u00ed du\u0161evn\u00ed rovnov\u00e1ze. V tomto \u0161ir\u0161\u00edm smyslu spad\u00e1 do j\u00f3gy krom\u011b cvi\u010den\u00ed a n\u00e1cviku spr\u00e1vn\u00e9ho d\u00fdch\u00e1n\u00ed (pro j\u00f3gu velmi d\u016fle\u017eit\u00e9) i chov\u00e1n\u00ed, \u017eivotn\u00ed postoj, strava atd.<\/p>\n
Ve sv\u00e9 celostn\u00ed podstat\u011b jde o filozofii a du\u0161evn\u00ed nauku, kter\u00e1 se objevila u\u017e v d\u00e1vn\u00fdch dob\u00e1ch. Jej\u00ed prap\u016fvod m\u016f\u017eeme naj\u00edt v dob\u011b p\u0159ed na\u0161\u00edm letopo\u010dtem.<\/p>\n
J\u00f3ga nen\u00ed jen jedna. M\u00e1 sv\u00e9 r\u016fzn\u00e9 formy a podoby. Mezi nejroz\u0161\u00ed\u0159en\u011bj\u0161\u00ed \u0159ad\u00edme hathaj\u00f3gu, bhaktij\u00f3gu, d\u017en\u00e1naj\u00f3gu, karmaj\u00f3gu, kundalin\u00ed j\u00f3gu, a\u0161tangaj\u00f3gu atd.<\/p>\n
Obecn\u011b v j\u00f3ze rozli\u0161ujeme osm stup\u0148\u016f. Jsou jim v\u0161eobecn\u00e9 etick\u00e9 principy, pravidla mor\u00e1lky jedince, cvi\u010den\u00ed j\u00f3gov\u00fdch pozic, j\u00f3gov\u00e9 dechov\u00e9 techniky, ovl\u00e1dnut\u00ed smysl\u016f, koncentrace mysli, meditace a splynut\u00ed s Universem.<\/p>\n
<\/p>\n
Pravideln\u00e9 cvi\u010den\u00ed j\u00f3gy p\u016fsob\u00ed na lidsk\u00fd organismus velmi blahod\u00e1rn\u011b. Pozitivn\u00ed vliv m\u00e1 na fyzick\u00e9 i psychick\u00e9 zdrav\u00ed \u010dlov\u011bka. Mnoz\u00ed lid\u00e9 dnes k j\u00f3ze p\u0159istupuj\u00ed jako k technice, kter\u00e1 jim pom\u016f\u017ee vyrovnat se se stresem a negativn\u00edmi emocemi. T\u011bm je dnes t\u011b\u017ek\u00e9 se vyhnout.<\/p>\n
P\u0159i dlouhodob\u00e9m cvi\u010den\u00ed j\u00f3gy dojdete k v\u011bt\u0161\u00ed du\u0161evn\u00ed rovnov\u00e1ze a uvoln\u011bn\u00e9 mysli. D\u00edky tomu se zlep\u0161\u00ed va\u0161e koncentrace, ustoup\u00ed psychick\u00e1 nepohoda a vy budete v\u00edce spokojeni a \u0161\u0165astn\u00ed.<\/p>\n
\u010casto se o j\u00f3ze mluv\u00ed jen jako o cest\u011b k du\u0161evn\u00ed rovnov\u00e1ze, ale m\u00e1 \u00fa\u010dinky i na fyzick\u00e9 zdrav\u00ed. Posilujete svaly a d\u00edky tomu formujete svou postavu, udr\u017eujete si v\u00e1hu, ale tak\u00e9 m\u00e1 cvi\u010den\u00ed pozitivn\u00ed vliv na \u010dinnost n\u011bkter\u00fdch vnit\u0159n\u00edch org\u00e1n\u016f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
<\/p>\n
Hled\u00e1te n\u011bjakou vhodnou techniku, kter\u00e1 by v\u00e1m pomohla odreagovat se od stresu, odpo\u010dinout si, ale z\u00e1rove\u0148 si chcete prot\u00e1hnout svaly a pos\u00edlit je? Zkuste j\u00f3gu. Jej\u00ed pravideln\u00e9 cvi\u010den\u00ed v\u00e1m p\u0159inese mnoho pozitivn\u00edch \u00fa\u010dink\u016f.<\/p>\n
<\/p>\n
Stru\u010dn\u011b o j\u00f3ze <\/p>\n